Žarnynas dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis“. Jame gyvena milijardai mikroorganizmų, o tai, ką valgome kasdien, turi įtakos ir jiems. Todėl vis daugiau žmonių domisi, kaip kasdien rūpintis žarnynu.
Probiotikai, prebiotikai ir skaidulos – kuo jie skiriasi?
- Probiotikai – gyvi naudingi mikroorganizmai. Jų natūraliai yra raugintuose produktuose: kefyre, jogurte, raugintuose kopūstuose.
- Prebiotikai – medžiagos, kuriomis maitinasi naudingi mikroorganizmai. Jų yra česnakuose, svogūnuose, bananuose, avižose.
- Skaidulos – augalinės kilmės maisto dalis, kurios randama daržovėse, vaisiuose, ankštiniuose ir viso grūdo produktuose. Rekomenduojama jų suvartoti kasdien.
Kasdieniai įpročiai žarnynui
- Kasdien valgykite daržovių ir vaisių.
- Įtraukite raugintų produktų.
- Gerkite pakankamai vandens.
- Judėkite – tai naudinga visam kūnui.
- Valgykite ramiai, neskubėdami.
Kai norisi pagalbos papildomai
„ColonGuard“ sujungia probiotikus, prebiotikus ir skaidulas viename produkte – patogu, kai trūksta laiko pasirūpinti mityba. Probiotikų taip pat yra „ProBio C+“ ir „ProBio D“.
Maisto papildai nepakeičia visavertės ir įvairios mitybos bei sveikos gyvensenos. Jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistų ar turite sveikatos sutrikimų, prieš vartodami papildus pasitarkite su gydytoju.
Turite klausimų? Parašykite mums – nemokamai patarsime, kuris produktas jums tinka.
